虎撲11月23日訊 米克爾-阿爾特塔接受天空體育采訪，談及國際比賽日期間的衡好會換球隊情況，并詳解阿森納如何備戰(zhàn)在酋長球場對陣托特納姆熱刺的讓工北倫敦德比。
首先，作更你有沒有抽出一點時間休息？
周末休息了一下。高效我和家人、位思孩子們共度了一段非常愉快的考球困難時光，同時我們也完成了很多工作，板塔因為我們清楚接下來的帥平生活賽程，需要做好充分準(zhǔn)備，衡好會換也對過去五周——也就是讓工上兩個國際比賽日之間的這段時間——進行了一些反思。
所以這是作更一段非常有成效的時期。作為英超主教練，高效你是位思否能完全放下工作？真的能做到嗎？
大概不能。如果說完全拋開足球的話，因為足球就是你的生活，而且你身處一家大俱樂部，每天都會有很多事情發(fā)生。
不過，我覺得自己越來越擅長專注當(dāng)下、活在當(dāng)下了。如果我需要工作兩小時，那其余時間就專注休息；就算要工作12小時，我也能兼顧其他事情，希望身邊的人能越來越理解這一點。
那么跟我們說說，米克爾-阿爾特塔是怎么放松的？你喜歡讀書嗎？看網(wǎng)飛（Netflix）嗎？
最重要的是家人。和家人待在一起，圍坐在一起做些事情，和妻子、孩子一起，享受這些時刻，
有時候就單純做個父親——叫醒他們、幫他們穿衣服、一起吃早餐、送他們上學(xué)、給他們一個大大的擁抱、之后再去接他們，然后和妻子共度一些時光，見見朋友和家人。這些都是我非常享受的時刻。
如果有時間的話，我確實喜歡讀書、看電影、旅行，但這些都是有空才能做的事。
這是不是隨著你經(jīng)驗越來越豐富、年紀(jì)漸長，才慢慢學(xué)會做得更好的？
是的。我不是說自己現(xiàn)在做得很好，但我確實非常清楚這一點——清楚我自己以及身邊的人都需要我在這方面有所改進，而且當(dāng)你回到工作中時，做好這一點也能讓你更有效率。
我們來談?wù)勚苋盏谋荣?。下?點30分，燈光下的酋長球場，北倫敦德比。還有比這更棒的比賽嗎？
沒有比這更好的了。這是一個大日子，情緒不同尋常的日子，球場上的激情和能量都是獨一無二的，我已經(jīng)等不及要踏上賽場了。
你說過現(xiàn)在球迷們就像是和你們一起在場上戰(zhàn)斗。所以到了周日，當(dāng)酋長球場的所有人——當(dāng)然也包括托特納姆熱刺的球迷——唱起《北倫敦永恒》時，你會有什么感受？會起雞皮疙瘩嗎？
每次我們一起唱這首歌，我都會起雞皮疙瘩，因為這是一種連接的方式。足球是關(guān)于情感的，而這首歌承載了太多情感。在那段無法與任何人接觸、無法真正傳遞能量的時期，
我真的很擔(dān)心，因為沒有這種連接，一切都無從談起。這是基礎(chǔ)，你必須建立這種關(guān)系，這種關(guān)系需要激發(fā)一些東西——無論是信任、信心、激情還是喜悅，但總得有某種情感連接。如果你無法與每個人建立這種連接，就很難成就偉大的事業(yè)。
我知道教練們都常說“只關(guān)注下一場比賽”，但當(dāng)夏季休賽期賽程公布時，你肯定會留意這場比賽，心想“北倫敦德比是什么時候”吧？
可能首先會看“賽季第一場比賽是什么時候”，之后肯定會關(guān)注這場德比。
你曾經(jīng)歷過很多激烈的德比戰(zhàn)，原因各不相同。上周我看到你接受采訪時談到了那些德比。但這場德比有什么特別之處？是不是有什么東西讓它與眾不同、獨一無二？
是的，可能是因為我對這家俱樂部的歸屬感，以及我作為球員和教練在這里的經(jīng)歷，讓它變得如此特別。它更能觸動我，因為我真的想為俱樂部帶來改變，讓球迷們開心。我們有這樣的力量，也有這樣的責(zé)任，去創(chuàng)造一些能讓無數(shù)人感到快樂的東西，
這是一個必須抓住的機會。你既作為球員踢過這場比賽，也作為教練執(zhí)教過這場比賽。能對比一下這兩種身份下的情感和感受嗎？有什么不同嗎？
確實不同。作為球員，當(dāng)你站在草地上，感覺自己掌控著比賽、主導(dǎo)著局勢、取得勝利，和隊友們擁抱、擊掌，準(zhǔn)備好迎接戰(zhàn)斗時，那種感覺是無與倫比的。
作為教練，這同樣很美妙——所有的準(zhǔn)備工作，努力讓球隊在情感、身體和戰(zhàn)術(shù)上都處于最佳狀態(tài)去迎接比賽，當(dāng)這一切都實現(xiàn)時，簡直太神奇了。
不過，作為教練，會不會比在場上踢球時更有無力感？
在某種程度上是的，但從另一個角度來說，你需要做出很多決定，希望這些決定能對球隊產(chǎn)生積極影響。但一旦比賽開始，就需要球員們自己做決定，并為這些決定負(fù)責(zé)。
我注意到你本賽季有了一些變化?，F(xiàn)在的你看起來比兩三年前我印象中的要放松一些。這是因為球隊正在贏球、狀態(tài)出色，還是你有意識地反思自己，想以一種不同的方式展現(xiàn)自己？
都不是。你感受到的這種變化，只是一個人的成長和進化。在過去兩三個賽季里，我的生活中發(fā)生了很多事情，這些都影響了現(xiàn)在的我。球隊的需求不同了，我也明白了球隊現(xiàn)在需要什么樣的教練、什么樣的領(lǐng)袖，這可能和兩三年前他們需要的不一樣。
歸根結(jié)底，這關(guān)乎真實性，關(guān)乎你是誰，并努力把這種真實性傳遞出去，希望能以一種有力的方式幫助球隊贏得更多比賽。
我只是在想，有沒有身邊的人——比如你的妻子、家人或親近的朋友——給過你一些反饋，說你在某些方面需要改變？
這種反饋一直都有，而且體現(xiàn)在各個層面——無論是在邊線指揮、參加新聞發(fā)布會、處理可能出現(xiàn)的問題，還是球隊日常的各種情況。
同時，作為父親，我的孩子們現(xiàn)在年紀(jì)大了，他們對我的需求也不同了。我在這里已經(jīng)快六年了，情況變了，身邊的人也不同了，他們也會給我?guī)聿煌挠绊憽?/p>
所以，無論是什么原因，只要對球隊有好處，我們就會堅持下去。
當(dāng)米克爾-阿爾特塔遇到困難時期時，會和誰交流？你提到過四位對你影響最大的教練（溫格、瓜迪奧拉、莫耶斯、波切蒂諾）的任何人聯(lián)系嗎？
會的。但尤其是和球員們交流，因為如果我處于某種情緒狀態(tài)，缺少一些東西，可能正是從他們或教練團隊那里得到補充。然后當(dāng)然是我的家人。
這四位令人難以置信的導(dǎo)師，他們是我人生中重要的一部分，如果沒有他們在我球員時期的陪伴和指導(dǎo)，我今天就不會坐在這里。我會永遠(yuǎn)感激他們，他們以自己的方式激勵了我，已經(jīng)成為我的一部分。
有時候我不需要打電話給他們，因為他們給我最好的禮物就是樹立的榜樣、設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)，以及我在某些時刻從他們身上學(xué)到的行為準(zhǔn)則，這可能是最寶貴的財富。
我猜你可能不太方便打電話給瓜迪奧拉這樣的人，因為你們在某些方面存在直接競爭，但像溫格這樣的人，你還會定期和他交流嗎？
會的，雖然可能沒有我希望的那么頻繁，但他一直都在。再說一次，如果沒有他，沒有我從他身上學(xué)到的東西，沒有他在我心中種下的信念，沒有他讓我在這家俱樂部獲得的機會和成就，我今天就不會在這里。
作為一個人，他有著非凡的氣場和人格魅力，一直影響著我。
他就像一直在我身邊一樣，當(dāng)我需要反思和思考某些事情時，我總會回到那段時光，想想他會怎么做，他會分析哪些問題，然后會如何做出決定，之后再根據(jù)自己的個性和判斷，去做我認(rèn)為最好的事情。
你真的會在這種情況下下意識地想“溫格會怎么做”嗎？
我想是的，還有瓜迪奧拉教給我的東西，以及我的父母教給我的東西。我認(rèn)為我們都是由生活中的所有經(jīng)歷和重要榜樣塑造的，我的妻子也是如此。
我也喜歡換位思考，比如站在你的角度，我希望能以一種平等的方式對待你，就像我們互換位置后我希望被對待的方式一樣。所以當(dāng)我思考球員的問題時，我會試著站在他們的角度，看看他們是怎么想的，這樣可能會對情況有更清晰的認(rèn)識。
作為教練和球員，你在北倫敦德比中最難忘的回憶是什么？
是人們的喜悅和幸福?？粗磁_上的球迷，看著草地上的球員，比賽結(jié)束后，看到人們因為勝利而展現(xiàn)出的喜悅、幸福、激情和自豪感，那種為胸前徽章而戰(zhàn)的榮譽感，對我來說就是最難忘的。
有沒有哪場特別突出的比賽？就是那種如果能在周日重現(xiàn)的時刻，你會非常開心的？
可能是即將到來的時刻吧。
來源：YouTube
虎撲11月23日訊 米克爾-阿爾特塔接受天空體育采訪，談及國際比賽日期間的球隊情況，并詳解阿森納如何備戰(zhàn)在酋長球場對陣托特納姆熱刺的北倫敦德比。
首先，你有沒有抽出一點時間休息？
周末休息了一下。我和家人、孩子們共度了一段非常愉快的時光，同時我們也完成了很多工作，因為我們清楚接下來的賽程，需要做好充分準(zhǔn)備，也對過去五周——也就是上兩個國際比賽日之間的這段時間——進行了一些反思。
所以這是一段非常有成效的時期。作為英超主教練，你是否能完全放下工作？真的能做到嗎？
大概不能。如果說完全拋開足球的話，因為足球就是你的生活，而且你身處一家大俱樂部，每天都會有很多事情發(fā)生。
不過，我覺得自己越來越擅長專注當(dāng)下、活在當(dāng)下了。如果我需要工作兩小時，那其余時間就專注休息；就算要工作12小時，我也能兼顧其他事情，希望身邊的人能越來越理解這一點。
那么跟我們說說，米克爾-阿爾特塔是怎么放松的？你喜歡讀書嗎？看網(wǎng)飛（Netflix）嗎？
最重要的是家人。和家人待在一起，圍坐在一起做些事情，和妻子、孩子一起，享受這些時刻，
有時候就單純做個父親——叫醒他們、幫他們穿衣服、一起吃早餐、送他們上學(xué)、給他們一個大大的擁抱、之后再去接他們，然后和妻子共度一些時光，見見朋友和家人。這些都是我非常享受的時刻。
如果有時間的話，我確實喜歡讀書、看電影、旅行，但這些都是有空才能做的事。
這是不是隨著你經(jīng)驗越來越豐富、年紀(jì)漸長，才慢慢學(xué)會做得更好的？
是的。我不是說自己現(xiàn)在做得很好，但我確實非常清楚這一點——清楚我自己以及身邊的人都需要我在這方面有所改進，而且當(dāng)你回到工作中時，做好這一點也能讓你更有效率。
我們來談?wù)勚苋盏谋荣?。下?點30分，燈光下的酋長球場，北倫敦德比。還有比這更棒的比賽嗎？
沒有比這更好的了。這是一個大日子，情緒不同尋常的日子，球場上的激情和能量都是獨一無二的，我已經(jīng)等不及要踏上賽場了。
你說過現(xiàn)在球迷們就像是和你們一起在場上戰(zhàn)斗。所以到了周日，當(dāng)酋長球場的所有人——當(dāng)然也包括托特納姆熱刺的球迷——唱起《北倫敦永恒》時，你會有什么感受？會起雞皮疙瘩嗎？
每次我們一起唱這首歌，我都會起雞皮疙瘩，因為這是一種連接的方式。足球是關(guān)于情感的，而這首歌承載了太多情感。在那段無法與任何人接觸、無法真正傳遞能量的時期，
我真的很擔(dān)心，因為沒有這種連接，一切都無從談起。這是基礎(chǔ)，你必須建立這種關(guān)系，這種關(guān)系需要激發(fā)一些東西——無論是信任、信心、激情還是喜悅，但總得有某種情感連接。如果你無法與每個人建立這種連接，就很難成就偉大的事業(yè)。
我知道教練們都常說“只關(guān)注下一場比賽”，但當(dāng)夏季休賽期賽程公布時，你肯定會留意這場比賽，心想“北倫敦德比是什么時候”吧？
可能首先會看“賽季第一場比賽是什么時候”，之后肯定會關(guān)注這場德比。
你曾經(jīng)歷過很多激烈的德比戰(zhàn)，原因各不相同。上周我看到你接受采訪時談到了那些德比。但這場德比有什么特別之處？是不是有什么東西讓它與眾不同、獨一無二？
是的，可能是因為我對這家俱樂部的歸屬感，以及我作為球員和教練在這里的經(jīng)歷，讓它變得如此特別。它更能觸動我，因為我真的想為俱樂部帶來改變，讓球迷們開心。我們有這樣的力量，也有這樣的責(zé)任，去創(chuàng)造一些能讓無數(shù)人感到快樂的東西，
這是一個必須抓住的機會。你既作為球員踢過這場比賽，也作為教練執(zhí)教過這場比賽。能對比一下這兩種身份下的情感和感受嗎？有什么不同嗎？
確實不同。作為球員，當(dāng)你站在草地上，感覺自己掌控著比賽、主導(dǎo)著局勢、取得勝利，和隊友們擁抱、擊掌，準(zhǔn)備好迎接戰(zhàn)斗時，那種感覺是無與倫比的。
作為教練，這同樣很美妙——所有的準(zhǔn)備工作，努力讓球隊在情感、身體和戰(zhàn)術(shù)上都處于最佳狀態(tài)去迎接比賽，當(dāng)這一切都實現(xiàn)時，簡直太神奇了。
不過，作為教練，會不會比在場上踢球時更有無力感？
在某種程度上是的，但從另一個角度來說，你需要做出很多決定，希望這些決定能對球隊產(chǎn)生積極影響。但一旦比賽開始，就需要球員們自己做決定，并為這些決定負(fù)責(zé)。
我注意到你本賽季有了一些變化?，F(xiàn)在的你看起來比兩三年前我印象中的要放松一些。這是因為球隊正在贏球、狀態(tài)出色，還是你有意識地反思自己，想以一種不同的方式展現(xiàn)自己？
都不是。你感受到的這種變化，只是一個人的成長和進化。在過去兩三個賽季里，我的生活中發(fā)生了很多事情，這些都影響了現(xiàn)在的我。球隊的需求不同了，我也明白了球隊現(xiàn)在需要什么樣的教練、什么樣的領(lǐng)袖，這可能和兩三年前他們需要的不一樣。
歸根結(jié)底，這關(guān)乎真實性，關(guān)乎你是誰，并努力把這種真實性傳遞出去，希望能以一種有力的方式幫助球隊贏得更多比賽。
我只是在想，有沒有身邊的人——比如你的妻子、家人或親近的朋友——給過你一些反饋，說你在某些方面需要改變？
這種反饋一直都有，而且體現(xiàn)在各個層面——無論是在邊線指揮、參加新聞發(fā)布會、處理可能出現(xiàn)的問題，還是球隊日常的各種情況。
同時，作為父親，我的孩子們現(xiàn)在年紀(jì)大了，他們對我的需求也不同了。我在這里已經(jīng)快六年了，情況變了，身邊的人也不同了，他們也會給我?guī)聿煌挠绊憽?/p>
所以，無論是什么原因，只要對球隊有好處，我們就會堅持下去。
當(dāng)米克爾-阿爾特塔遇到困難時期時，會和誰交流？你提到過四位對你影響最大的教練（溫格、瓜迪奧拉、莫耶斯、波切蒂諾）的任何人聯(lián)系嗎？
會的。但尤其是和球員們交流，因為如果我處于某種情緒狀態(tài)，缺少一些東西，可能正是從他們或教練團隊那里得到補充。然后當(dāng)然是我的家人。
這四位令人難以置信的導(dǎo)師，他們是我人生中重要的一部分，如果沒有他們在我球員時期的陪伴和指導(dǎo)，我今天就不會坐在這里。我會永遠(yuǎn)感激他們，他們以自己的方式激勵了我，已經(jīng)成為我的一部分。
有時候我不需要打電話給他們，因為他們給我最好的禮物就是樹立的榜樣、設(shè)定的標(biāo)準(zhǔn)，以及我在某些時刻從他們身上學(xué)到的行為準(zhǔn)則，這可能是最寶貴的財富。
我猜你可能不太方便打電話給瓜迪奧拉這樣的人，因為你們在某些方面存在直接競爭，但像溫格這樣的人，你還會定期和他交流嗎？
會的，雖然可能沒有我希望的那么頻繁，但他一直都在。再說一次，如果沒有他，沒有我從他身上學(xué)到的東西，沒有他在我心中種下的信念，沒有他讓我在這家俱樂部獲得的機會和成就，我今天就不會在這里。
作為一個人，他有著非凡的氣場和人格魅力，一直影響著我。
他就像一直在我身邊一樣，當(dāng)我需要反思和思考某些事情時，我總會回到那段時光，想想他會怎么做，他會分析哪些問題，然后會如何做出決定，之后再根據(jù)自己的個性和判斷，去做我認(rèn)為最好的事情。
你真的會在這種情況下下意識地想“溫格會怎么做”嗎？
我想是的，還有瓜迪奧拉教給我的東西，以及我的父母教給我的東西。我認(rèn)為我們都是由生活中的所有經(jīng)歷和重要榜樣塑造的，我的妻子也是如此。
我也喜歡換位思考，比如站在你的角度，我希望能以一種平等的方式對待你，就像我們互換位置后我希望被對待的方式一樣。所以當(dāng)我思考球員的問題時，我會試著站在他們的角度，看看他們是怎么想的，這樣可能會對情況有更清晰的認(rèn)識。
作為教練和球員，你在北倫敦德比中最難忘的回憶是什么？
是人們的喜悅和幸福。看著看臺上的球迷，看著草地上的球員，比賽結(jié)束后，看到人們因為勝利而展現(xiàn)出的喜悅、幸福、激情和自豪感，那種為胸前徽章而戰(zhàn)的榮譽感，對我來說就是最難忘的。
有沒有哪場特別突出的比賽？就是那種如果能在周日重現(xiàn)的時刻，你會非常開心的？
可能是即將到來的時刻吧。
來源：YouTube
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